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継続は心の筋トレ (2)

継続は心の筋トレ (2)


  菰淵佳緒里(こもぶち かおり)

      8歳の長女と4歳の長男を育てる主婦。香川県在住。結婚10年目。
      好奇心にまかせて身体や心を整える知識を探すハンター。
      200回以上のコーチングやセラピーを受けたことをきっかけに
      「自分らしく生きることが誰かのためになる」という信念のもと
      Twitterなどで情報発信し、オンラインの勉強会も開いています。
      大好きな家族、仲間とともに充実した時間を共有するのがしあわせです。


私は長年、疑問に思っていたのです。
「やればいい」とわかっているのにどうしてサボってしまうのだろう?

必要に迫られると、やる気になるのに普段は面倒なことを避けようとしてしまう。
このままだと、いつまで経っても「困った状態」を抜け出せない…

そんな時、あるきっかけで
京都にいる師匠から『疲労撲滅ドリンク』のレシピを手に入れました。

そうだ私、疲れてるんだ…
だから思い通りに体が動くようになれば、良い習慣を維持して、生まれ変われるはず!

…あぁ、またこのパターン。

生まれ変わりを夢見て挫折して、落ち込んで今度こそはと立ち上がって
ヒーロー気分を味わうこのパターン。
でも、一度脳が走り出したら止まらないのです。
その日のうちにヤフオクでゴーヤを探し出し、2kgの箱入りを即決。

ワクワクしちゃうんです。こういうの。
良いと思ったこと、成長につながることならなんでも試してみたくなるのです。

食器棚にずらりとサプリやハーブを並べて
使い切れずに期限が切れてしまったこともあります。
飽きずに実験を繰り返していてトホホな経験もたくさんあります。

でも、今回はきっと大丈夫!

ゴーヤ以外は
もともと家で持て余していた健康食品とスーパーで調達できるものだったので
取り組まない理由がありません。

GO!GO!ゴーヤ!

そして、届いた箱を開けると…巨大なゴーヤが、7本。
「こんなにたくさん、どうしよう…」

早速レシピ通りにジュースを作ってみました。
切ったゴーヤと青汁パウダー、春ウコン、
りんご、バナナ、豆乳を入れてミキサーにかけました。

出来上がったジュースを一口飲むと…
おぉ!目の覚める強烈な苦さ。一瞬、心が折れました。

けれど、だんだん、体がシャキッとしてきて、脳がクリアになる感覚。
「これは、続けてみるしかない」覚悟を決めました。

まず、ゴーヤの保存。

全部のゴーヤを縦半分に割り、種とワタを取り出して、
ラップをぴっちり包んでチャック袋に入れました。

これで2週間くらいは大丈夫。

そして、バナナを買い足し。りんごは野菜室に8個もあるから大丈夫。
切った具材を入れるのは、息子の役目。

ジュースを飲みたがっていたのでバナナの分量を多くして、飲ませてみると
「おいしい!」

…少しびっくり。一緒にジュースを飲む仲間が増えました。

ゴーヤが傷んでしまう前に全部飲みきる、と決めて
あとはひたすら毎朝ゴーヤジュースを作りました。

だんだんアレンジが増えておいしい飲み物になってきて、
3週間でゴーヤを腐らせることなく使いきりました。

自分で決めたことが続けられた。これは大きな自信になりました。

大量のゴーヤが届いたことが良い意味でプレッシャーになり、
続けることの後押しをしてくれました。

次回は、地味に毎日続けている習慣その③についてお話しします。


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コメント

ゴーヤジュースのお話、面白いですね。
幼いお子さんまで一緒に飲むことになったり。
どういう結末になるのか次回が楽しみです。
2019-07-04 14:50 | ポッキー #- | URL [ 編集 ]

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