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「私の足育活動記」後編

「私の足育活動記」後編
                           榎園 早苗
 前編に引き続き、後編もお読みいただきありがとうございます。息子を出産後、ファーストシューズ選びの中で日本足育プロジェクト協会の玉島麻理代表から学んだことを息子と2人で実践していきました。子どもは18歳ころまでに足の骨格が完成します。特に3歳から8歳までが大切な時期と言われています

子どもの体作りのためと思って始めた足育ですが、ふと自分の足を見ると「浮き指、扁平足、足趾の変形」と足のトラブルがほぼ揃っている状態でした。そこで、自分の体の不調、腰痛、肩こり、頭痛は足からの要因もあると気付きました。私も子どもの体作りと併せて、自分の足の機能回復のためにも息子と一緒にハイハイ遊び、平均台などのバランス遊び、外遊びを始めました。それと、足を支える靴選び、足指矯正の靴下の着用など靴のやまごんの山田宏大氏に教えていただきました。
IMG_足育後3

 そんな風に育児をしていると周りの子どもを持つ友人も足育に興味を持つ方が増えてきました。最初は興味のある友人たちにお伝えしていた足育ですが、友人の子ども達も集めて一緒に活動できる事はないかと考えるようになりました。結果、今年の4月から市民団体「足育げんき会」を作り、毎月、専門講師による勉強会、交流会、お散歩イベントを実施しています。
IMG_足後篇1

学びと専門家のアドバイスが受けられる講座として、参加された方からの満足度が高く私自身も勉強になります。お散歩イベントでは森などに行って子ども達とのびのび遊ぶことで親子でリフレッシュできます。お散歩イベントでは講師としてコアコンディショニングトレーナーの内山麗子氏に引率依頼して遊び指導も取り入れています。このように「足育げんき会」は自分も参加者目線で楽しい内容となるように企画をしています。この活動を通して足に興味のある方を巻き込んで、新潟で足育を広めていきたいです。
IMG_足後

私自身も足育アドバイザーとして親子サークルや幼稚園、年配の方の運動教室で足育講座をしています。これからも足の健康について伝えていき、いつまでも自分の足で歩ける体作りのサポートをしていきたいです。

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コメント

足のこといろいろ知って、健康を保てたらいいですね
子どもから高齢者まで活用できますね

私も頭痛もちなので、足から来ているかもと思いました

2015-07-12 20:15 | やまぽん #- | URL [ 編集 ]

私の息子も軽度の扁平足といわれました。見た目では,土踏まずもあるので分からず,痛みの原因を探るため,レントゲンとMRIを撮ってようやく扁平足と疲労骨折とわかりました。
あと,小さい頃,靴が小さくなって痛いはずなのにずっと言わないで,また親も気がつかず,足の指が曲がってしまっています。少しずつ良くなってきていますが,これは親の責任なので,榎園さんのような方がまわりにいてくれたらな~と思いました。
食育ももちろんですが,足育も大事ですよね。
2015-07-14 17:36 | kaori #Tzb98XS2 | URL [ 編集 ]

やまぽんさんコメントありがとうございます。

頭痛持ちとはつらいですね。私の義母も夫も娘も頭痛持ちです。原因はそれぞれかもしれませんが,足育は全身の健康にもつながると思いますので,役にたつといいですね。

私ももっと知りたいと思いました。
2015-07-14 17:49 | うめ #Ytk3Wfxk | URL [ 編集 ]

コメントありがとうございます

みなさん、コメントありがとうございます✨
ほんと、足育、とても大事ですね。
私は子どもたちが小さい頃、すぐ小さくなるだろうからと、大きなサイズの靴ばかりはかせていました。その傾向の強かった娘は寝指になっています。もっと子どもたちが小さい頃、足について学べばよかったと後悔しています。私も形ばかりにとらわれた靴で立ち仕事をしている間に外反母趾のようになってきています。身体全体を支える足を大切にしたいなと思いました。
2015-07-18 22:57 | スタッフエスキモー #- | URL [ 編集 ]

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